Reklam

Reklam
Eskişehir'de Haberin Nabzı Haberci26.com -
$ DOLAR → Alış: 5,73 / Satış: 5,75
€ EURO → Alış: 6,47 / Satış: 6,50

Yağ yakmak için kaç saat koşulmalı

Yağ yakmak için kaç saat koşulmalı
  • 10.04.2019
  • 223 kez okundu

Türkiye Fizyoterapistler Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Fizyoterapist Furkan Aksungur, ‘’SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN NE YAPMALI?’’ Sorusuna  cevap verdi. Bugünlerde sağlıklı yaşam felsefesi ile popülerlik kazanan kilo verme ve ideal kiloya ulaşma yaklaşımı çoğu zaman doğru bilimsel pratiklerden uzak şekilde gerçekleştiriliyor. Spor salonlarında, evde, iş yerlerinde, parklarda bu doğrultuda yapılan fiziksel aktivitelerin birçoğu bilimsel olarak hatalar, sağlık açısından  büyük riskler içeriyor.

Yağ nedir? Vücudumuzda neden yağ depolanır?

İnsan da tüm canlılar gibi yaşamak için enerji kaynaklarına ihtiyaç duyar. Kasların hareket etmesi için gerekli olan enerji gereksinimi üç temel besin kaynağı aracılığıyla oluşturulur. Bunlar arasında kullanım sırasında ikinci basamakta bulunan yağlar aynı zamanda bir depo besin kaynağıdır. Yani vücudunuz yağ depolarını aldığınız fazla kalorileri, normal metabolizma gereksiniminizden artanlar ile inşa eder.

Yağ yakmak için kaç saat koşulmalı?

Sağlıklı yaşam dünyasının en bilindik ve bilimsellikten en uzak yaklaşımı yağ yakımının belirli dakikalardan sonra gerçekleştiği ve öncesinde mümkün olamayacağıdır. Halbuki bu teoremi 1910 yılında Lauri Pikhala öne sürdüğü HITT adı verdiği bir egzersiz disiplinin sonuçları ile çürütmüştür. Yine Tokyo Enstitüsü’nden Tabata adını verdiği 4 dakikalık egzersiz programı ile uzun soluklu birçok antrenman programlarının üzerinde bir yağ yakımı sağlamıştır.

Şehit polisin adı çevik kuvvet binasına verildi
- Diyarbakır'da teröristler tarafından şehit edilen polis memuru Ali Sevim'in adı, Eskişehir İl Emniyet Müdürlüğü Çevik Kuvvet Şube Müdürlüğünün yeni...
60 saniyede bugün (20 Haziran 2019)
Güne Kısa Bir Bakış İçin 60 Saniyede Bugün! Download Nulled WordPress ThemesPremium WordPress Themes DownloadDownload WordPress ThemesPremium WordPress Themes Downloaddownload...
Muhasebecilerden Kurt’a ziyaret
Eskişehir Serbest Muhasebeci Mali Müşavirlere Odası (ESMMMO) başkan ve yönetim kurulu üyelerinden oluşan bir heyet Odunpazarı Belediye Başkanı Kazım Kurt’u...
Borsadan yeni anlaşma
Kısa adı TÜRİB olan Türkiye Ürün İhtisas Borsası ile Eskişehir Ticaret Borsası (ETB) arasında yeni bir anlaşmanın imzalandığı bildirildi. Konu...
Kanallar mikrop saçıyor
Şehrin çeşitli semtlerinden geçmekte olan sulama kanalları ve boş araziler atılan çöplerden geçilmez hale geldi. Çevre düşmanlarının neden olduğu çirkin...
DSP’den İstanbul Seçimleri ile İlgili Açıklama
Yerel seçimler 31 Mart tarihinde Demokratik Sol Parti nezdinde bitmiş ve halkın iradesi ile seçilmiş olanlar, DSP camiasında kabul görmüştür....
Festival alanı çiçekler ile donatılıyor
Sivrihisar Belediyesi Uluslararası Nasreddin Hoca Kültür ve Sanat Festivali öncesinde festival alanında yoğun bir hazırlık yapıyor. Festivalin gerçekleştirileceği alanda çalışmalarını...
Kazım Kurt’tan Türk Harb-İş’e hayırlı olsun ziyareti
Odunpazarı Belediye Başkanı Kazım Kurt, Türk Harb-İş Sendikası Eskişehir Şubesini ziyaret etti. Sendika binasında gerçekleşen ziyarette Başkan Kurt, Türk Harb-İş...
Tarihi dokular yakından izleniyor
Sivrihisar Belediyesi ilklere imza atmaya devam ediyor. Tarihi dokuyu korumak adına ilçenin belli noktalarına mobese kameraları yerleştiren Sivrihisar Belediyesi, Saat...
ERİAD’da görev dağılımı
Eskişehir Rumeli Sanayicileri ve İş İnsanları Derneği’nde seçilen yönetim ilk toplantısını gerçekleştirerek görev dağılımı yaptı. Geçtiğimiz günlerde Eskişehir Ticaret Odası’nda...
Nasreddin Hoca’dan festivale çağrı
Felsefi Mizahın dünyadaki en büyük temsilcisi Nasreddin Hoca’yı Sivrihisar’a gelen yerli ve yabancı turistlerle buluşturan Sivrihisar Belediye Başkanı Hamid Yüzügüllü...
Köylülerin ayaklarını yerden kestiler
- Sivrihisar Uluslararası Sportif Havacılık Merkezince başlatılan "Uçmayan Köy Kalmasın Projesi"ne katılan köylüler ilk kez uçağa bindi
Milli Zafer İlkokulunda kuşak sevinci
Milli Zafer İlkokulunda Halk Eğitim bünyesinde açılan Kyokishin Ashihara branşında açılan kursta yaklaşık 80 sporcu yeni kuşaklarını bellerine taktı. Önceki...
Eskişehirspor’un 54’üncü kuruluş yıl dönümü
- Porsuk Çayı üzerinde kurulan platformda çok sayıda taraftar, meşaleler eşliğinde kutlama yaptı
60 saniyede bugün (19 Haziran 2019)
Güne Kısa Bir Bakış İçin 60 Saniyede Bugün! Download Best WordPress Themes Free DownloadPremium WordPress Themes DownloadDownload WordPress ThemesDownload Nulled...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ